| Молоко Талицкое 3.5 - 4 % | 1000 г |
| Йогурт Талицкий 9% | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.6 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1967 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.7% | 2054 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 11.9% | 982 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 3.3% | 3590 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 4.3% | 2700 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.7 мкг | 900 мкг | 4.1% | 4.8% | 2452 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 10.9% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 26.22 мг | 500 мг | 5.2% | 6.1% | 1907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 9.8% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 3.3% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.556 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.6% | 7199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.444 мкг | 3 мкг | 14.8% | 17.3% | 676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 1.9% | 6250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.7% | 17857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 3.556 мкг | 50 мкг | 7.1% | 8.3% | 1406 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8889 мг | 20 мг | 4.4% | 5.1% | 2250 г |
| Ниацин | 0.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.22 мг | 2500 мг | 6.5% | 7.6% | 1541 г |
| Кальций, Ca | 133.33 мг | 1000 мг | 13.3% | 15.5% | 750 г |
| Магний, Mg | 15.56 мг | 400 мг | 3.9% | 4.6% | 2571 г |
| Натрий, Na | 55.56 мг | 1300 мг | 4.3% | 5% | 2340 г |
| Сера, S | 32.22 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.7% | 3104 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 14.6% | 800 г |
| Хлор, Cl | 122.22 мг | 2300 мг | 5.3% | 6.2% | 1882 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 16216 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 7.8% | 1500 г |
| Кобальт, Co | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 10.4% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 29851 г |
| Медь, Cu | 13.33 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.5% | 7502 г |
| Молибден, Mo | 5.556 мкг | 70 мкг | 7.9% | 9.2% | 1260 г |
| Олово, Sn | 14.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.222 мкг | 55 мкг | 4% | 4.7% | 2475 г |
| Стронций, Sr | 18.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 18002 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 5.1% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 0.4444 мг | 12 мг | 3.7% | 4.3% | 2700 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.033 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.7% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.444 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.178 г | min 16.8 г | 7% | 8.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 2.5% |
Энергетическая ценность Йогурт Мой НЕотжатый составляет 85,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».