| Хлопья 5 Злаков [Макфа] | 20 г |
| Молоко 3,2% [Семенишна] | 150 г |
| Вода | 150 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 15 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.6 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1551 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 8.1% | 1143 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 6% | 1531 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2877 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.85 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 54054 г |
| Магний, Mg | 0.41 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 97561 г |
| Натрий, Na | 0.37 мг | 1300 мг | 351351 г | ||
| Сера, S | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Хлор, Cl | 0.58 мг | 2300 мг | 396552 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.25 мкг | 1000 мкг | 400000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.658 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.8% | 10638 г |
| Фтор, F | 41.1 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 9732 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков на молоке составляет 108,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».