Калорийность Світоч Авторський Екстра чорний 71%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Світоч Авторський Екстра чорний 71%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	522 ккал	1684 ккал	31%	5.9%	323 г
Белки	9.7 г	76 г	12.8%	2.5%	784 г
Жиры	37 г	56 г	66.1%	12.7%	151 г
Углеводы	33 г	219 г	15.1%	2.9%	664 г
Пищевые волокна	13 г	20 г	65%	12.5%	154 г
Вода	1 г	2273 г			227300 г
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	0.4%	4500 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	1.1%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.25 мг	5 мг	5%	1%	2000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	0.2%	10000 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	0.2%	8000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	0.9%	2143 г
Витамин К, филлохинон	7 мкг	120 мкг	5.8%	1.1%	1714 г
Макроэлементы
Калий, K	715 мг	2500 мг	28.6%	5.5%	350 г
Кальций, Ca	73 мг	1000 мг	7.3%	1.4%	1370 г
Магний, Mg	228 мг	400 мг	57%	10.9%	175 г
Натрий, Na	20 мг	1300 мг	1.5%	0.3%	6500 г
Фосфор, P	308 мг	800 мг	38.5%	7.4%	260 г
Микроэлементы
Железо, Fe	11.9 мг	18 мг	66.1%	12.7%	151 г
Марганец, Mn	1.9 мг	2 мг	95%	18.2%	105 г
Медь, Cu	1.8 мкг	1000 мкг	0.2%		55556 г
Селен, Se	2.5 мкг	55 мкг	4.5%	0.9%	2200 г
Цинк, Zn	3.3 мг	12 мг	27.5%	5.3%	364 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	28 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	2.1%
Омега-6 жирные кислоты	1 г	от 4.7 до 16.8 г	21.3%	4.1%
Прочие вещества
Кофеин	80 мг	~

Энергетическая ценность Світоч Авторський Екстра чорний 71% составляет 522 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».