| Волокна Кукурузы [SDPS] | 25 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 70 г |
| Сок лимонный | 6 г |
| Кукурузный крахмал | 25 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 176 г |
| Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово] | 2 г |
| Творожный Сыр Лёгкий 18% [Almette] | 52 г |
| Сливки 33% [Вкуснотеево] | 120 г |
| Вишня | 160 г |
| Желатин пищевой | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.2 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1264 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5% | 1490 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 10.7% | 700 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 3% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 6.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3465 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 7.5% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 11.77 мг | 500 мг | 2.4% | 1.8% | 4248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1.4% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.79 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 22346 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.5% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% | 3.5% | 2143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 18987 г |
| Витамин Н, биотин | 2.001 мкг | 50 мкг | 4% | 3% | 2499 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9628 мг | 20 мг | 4.8% | 3.6% | 2077 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.66 мг | 2500 мг | 4.4% | 3.3% | 2259 г |
| Кальций, Ca | 16.75 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.3% | 5970 г |
| Кремний, Si | 10.53 мг | 30 мг | 35.1% | 26.4% | 285 г |
| Магний, Mg | 9.71 мг | 400 мг | 2.4% | 1.8% | 4119 г |
| Натрий, Na | 59.93 мг | 1300 мг | 4.6% | 3.5% | 2169 г |
| Сера, S | 52.35 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.9% | 1910 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 1.7% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 50.65 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.7% | 4541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.8% | 9000 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.1% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 0.539 мкг | 10 мкг | 5.4% | 4.1% | 1855 г |
| Литий, Li | 0.77 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0251 мг | 2 мг | 1.3% | 1% | 7968 г |
| Медь, Cu | 49.94 мкг | 1000 мкг | 5% | 3.8% | 2002 г |
| Молибден, Mo | 1.9 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2% | 3684 г |
| Никель, Ni | 3.852 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.45 мкг | 55 мкг | 9.9% | 7.4% | 1009 г |
| Стронций, Sr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.34 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 119760 г |
| Хром, Cr | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 4% | 1887 г |
| Цинк, Zn | 0.1062 мг | 12 мг | 0.9% | 0.7% | 11299 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.38 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.21 г | ~ | |||
| Валин | 0.218 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.197 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.312 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.228 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.307 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.473 г | ~ | |||
| Пролин | 0.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.228 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.022 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Меренговый рулет без сахара составляет 133,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».