| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 5.6% | 380 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 6.3% | 337 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 1.7% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 43 г | 20 г | 215% | 45.7% | 47 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 45460 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 12.1 мг | 500 мг | 2.4% | 0.5% | 4132 г |
| Витамин В9, фолаты | 26 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1.4% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356 мг | 2500 мг | 14.2% | 3% | 702 г |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6500 г |
| Сера, S | 33.3 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 3003 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 3% | 708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 435 мкг | 1000 мкг | 43.5% | 9.3% | 230 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 3.9% | 550 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.37 г | ~ |
Энергетическая ценность кокосовая мука составляет 470 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».