| Ядро ореха фундука жареное | 75 г |
| Орех кешью (Жарка) | 75 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 40 г |
| Яичный белок куриный | 234 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 250 г |
| Яичный желток куриный | 60 г |
| Сахарная пудра | 150 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 150 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.4 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.3% | 1169 г |
| Жиры | 23.2 г | 56 г | 41.4% | 10.9% | 241 г |
| Углеводы | 33.4 г | 219 г | 15.3% | 4% | 656 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3% | 870 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.3 мкг | 900 мкг | 17.7% | 4.7% | 565 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.9% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 2.6% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 44.96 мг | 500 мг | 9% | 2.4% | 1112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 1.4% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.461 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 16254 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.134 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1.2% | 2239 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.605 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.6% | 1653 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.727 мг | 15 мг | 11.5% | 3% | 869 г |
| Витамин Н, биотин | 3.982 мкг | 50 мкг | 8% | 2.1% | 1256 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8875 мг | 20 мг | 9.4% | 2.5% | 1060 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.74 мг | 2500 мг | 7.4% | 2% | 1346 г |
| Кальций, Ca | 44.65 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2240 г |
| Кремний, Si | 0.115 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 26087 г |
| Магний, Mg | 61.13 мг | 400 мг | 15.3% | 4% | 654 г |
| Натрий, Na | 43.99 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.9% | 2955 г |
| Сера, S | 44.68 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2238 г |
| Фосфор, P | 103.5 мг | 800 мг | 12.9% | 3.4% | 773 г |
| Хлор, Cl | 47.51 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4841 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.976 мг | 18 мг | 11% | 2.9% | 911 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 1.288 мкг | 10 мкг | 12.9% | 3.4% | 776 г |
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Медь, Cu | 18.89 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.5% | 5294 г |
| Молибден, Mo | 2.082 мкг | 70 мкг | 3% | 0.8% | 3362 г |
| Селен, Se | 0.387 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14212 г |
| Фтор, F | 2.78 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 143885 г | |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.2355 мг | 12 мг | 2% | 0.5% | 5096 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мой "киевский" составляет 378,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».