| Какао золотой ярлык | 3 г |
| Отруби ржаные | 25 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Вода | 40 г |
| Смесь протеиновая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2029 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 17% | 710 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.1% | 2947 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 2.9% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 10.1 г | 20 г | 50.5% | 60.8% | 198 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 3.5% | 3497 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.3% | 9000 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 11% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 7.1% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 6.56 мг | 500 мг | 1.3% | 1.6% | 7622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 2.5% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.389 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 28798 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 4.5% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.347 мг | 15 мг | 2.3% | 2.8% | 4323 г |
| Витамин Н, биотин | 0.889 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.2% | 5624 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7014 мг | 20 мг | 3.5% | 4.2% | 2851 г |
| Ниацин | 0.507 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 319.95 мг | 2500 мг | 12.8% | 15.4% | 781 г |
| Кальций, Ca | 88.24 мг | 1000 мг | 8.8% | 10.6% | 1133 г |
| Магний, Mg | 107.96 мг | 400 мг | 27% | 32.5% | 371 г |
| Натрий, Na | 28.11 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.7% | 4625 г |
| Сера, S | 8.43 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 11862 г |
| Фосфор, P | 96.8 мг | 800 мг | 12.1% | 14.6% | 826 г |
| Хлор, Cl | 31.07 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.7% | 7403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.343 мг | 18 мг | 13% | 15.7% | 768 г |
| Йод, I | 16.39 мкг | 150 мкг | 10.9% | 13.1% | 915 г |
| Кобальт, Co | 1.148 мкг | 10 мкг | 11.5% | 13.9% | 871 г |
| Марганец, Mn | 1.618 мг | 2 мг | 80.9% | 97.5% | 124 г |
| Медь, Cu | 179.25 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 21.6% | 558 г |
| Молибден, Mo | 1.389 мкг | 70 мкг | 2% | 2.4% | 5040 г |
| Олово, Sn | 3.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.556 мкг | 55 мкг | 1% | 1.2% | 9892 г |
| Стронций, Sr | 4.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.59 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9392 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 1.1088 мг | 12 мг | 9.2% | 11.1% | 1082 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.69 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс без яйца составляет 83 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».