| Ряженка 2,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Овсяные отруби | 80 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.9 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1003 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 7% | 844 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.7% | 889 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 6.1% | 982 г |
| Углеводы (общие) | 12.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 8.3% | 714 г |
| Вода | 46.8 г | 2273 г | 2.1% | 1.3% | 4857 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.6 мкг | 900 мкг | 11.7% | 7% | 852 г |
| Ретинол | 0.112 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 31.102 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 9.4% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.258 мг | 1.8 мг | 14.3% | 8.5% | 698 г |
| Витамин В4, холин | 108.58 мг | 500 мг | 21.7% | 12.9% | 460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.879 мг | 5 мг | 17.6% | 10.5% | 569 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 3.1% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.19 мкг | 400 мкг | 3.5% | 2.1% | 2819 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 5.1% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.881 мкг | 10 мкг | 8.8% | 5.2% | 1135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.413 мг | 15 мг | 2.8% | 1.7% | 3632 г |
| бета Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.045 мкг | 50 мкг | 18.1% | 10.8% | 553 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7856 мг | 20 мг | 8.9% | 5.3% | 1120 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194 мг | 2500 мг | 7.8% | 4.6% | 1289 г |
| Кальций, Ca | 60.54 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.6% | 1652 г |
| Магний, Mg | 48.93 мг | 400 мг | 12.2% | 7.3% | 817 г |
| Натрий, Na | 366.03 мг | 1300 мг | 28.2% | 16.8% | 355 г |
| Сера, S | 109.06 мг | 1000 мг | 10.9% | 6.5% | 917 г |
| Фосфор, P | 231.2 мг | 800 мг | 28.9% | 17.2% | 346 г |
| Хлор, Cl | 91.21 мг | 2300 мг | 4% | 2.4% | 2522 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.157 мг | 18 мг | 12% | 7.1% | 834 г |
| Йод, I | 9.14 мкг | 150 мкг | 6.1% | 3.6% | 1641 г |
| Кобальт, Co | 4.557 мкг | 10 мкг | 45.6% | 27.2% | 219 г |
| Марганец, Mn | 0.9909 мг | 2 мг | 49.5% | 29.5% | 202 г |
| Медь, Cu | 117.13 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 7% | 854 г |
| Молибден, Mo | 3.607 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.1% | 1941 г |
| Олово, Sn | 3.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.473 мкг | 55 мкг | 37.2% | 22.2% | 269 г |
| Стронций, Sr | 3.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.94 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9315 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.6% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 1.1162 мг | 12 мг | 9.3% | 5.5% | 1075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.832 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.562 г | ~ | |||
| Валин | 0.499 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.218 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.375 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.704 г | ~ | |||
| Лизин | 0.52 г | ~ | |||
| Метионин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.311 г | ~ | |||
| Треонин | 0.35 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.438 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.488 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.457 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.804 г | ~ | |||
| Глицин | 0.345 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.412 г | ~ | |||
| Пролин | 0.342 г | ~ | |||
| Серин | 0.556 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.061 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.8% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.178 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.1% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 228.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.733 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.08 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.392 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.545 г | min 16.8 г | 15.1% | 9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.175 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.992 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.932 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовик ПП составляет 167,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».