| Спагетти [Макфа] | 450 г |
| Вода | 500 г |
| сыр плавленный домашний | 50 г |
| Косичка Сырная Копченая [Боровский Сыр] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.9 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 5.6% | 1101 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.4% | 4308 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 8.7% | 704 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3763 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.5% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 3.58 мг | 500 мг | 0.7% | 0.4% | 13966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.03 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 19704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 1.4% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 10417 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2178 мг | 20 мг | 1.1% | 0.7% | 9183 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.35 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.2% | 39370 г |
| Кальций, Ca | 8.16 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12255 г |
| Магний, Mg | 1.62 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 24691 г |
| Натрий, Na | 32.35 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.5% | 4019 г |
| Сера, S | 12.42 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8052 г |
| Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 0.7% | 8081 г |
| Хлор, Cl | 31.01 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.8% | 7417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 62069 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Медь, Cu | 3.81 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26247 г |
| Молибден, Mo | 1.238 мкг | 70 мкг | 1.8% | 1.1% | 5654 г |
| Селен, Se | 1.655 мкг | 55 мкг | 3% | 1.8% | 3323 г |
| Фтор, F | 50.65 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7897 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0241 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 49793 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Спагетти в сковороде без слива составляет 163,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».