| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 170 г |
| Кукурузный крахмал | 25 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 30 г |
| Подсолнечное масло | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
| Сахар песок | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.3 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3% | 894 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 6.9% | 384 г |
| Углеводы | 53.5 г | 219 г | 24.4% | 6.4% | 409 г |
| Углеводы (общие) | 23 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9020 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109 мкг | 900 мкг | 12.1% | 3.2% | 826 г |
| Ретинол | 0.116 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.1% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 3.2% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 121.1 мг | 500 мг | 24.2% | 6.4% | 413 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.681 мг | 5 мг | 13.6% | 3.6% | 734 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.2% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.408 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6242 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 2.2% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.936 мкг | 10 мкг | 9.4% | 2.5% | 1068 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.705 мг | 15 мг | 31.4% | 8.3% | 319 г |
| Витамин Н, биотин | 9.592 мкг | 50 мкг | 19.2% | 5.1% | 521 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2426 мг | 20 мг | 11.2% | 3% | 892 г |
| Ниацин | 0.406 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.85 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.1% | 2431 г |
| Кальций, Ca | 36.61 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2731 г |
| Кремний, Si | 1.004 мг | 30 мг | 3.3% | 0.9% | 2988 г |
| Магний, Mg | 10.18 мг | 400 мг | 2.5% | 0.7% | 3929 г |
| Натрий, Na | 66.15 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.3% | 1965 г |
| Сера, S | 96.95 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.6% | 1031 г |
| Фосфор, P | 115.1 мг | 800 мг | 14.4% | 3.8% | 695 г |
| Хлор, Cl | 81.59 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.9% | 2819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 265.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.577 мг | 18 мг | 8.8% | 2.3% | 1141 г |
| Йод, I | 8.3 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.5% | 1807 г |
| Кобальт, Co | 5.055 мкг | 10 мкг | 50.6% | 13.3% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.1588 мг | 2 мг | 7.9% | 2.1% | 1259 г |
| Медь, Cu | 66.35 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.7% | 1507 г |
| Молибден, Mo | 6.125 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.3% | 1143 г |
| Никель, Ni | 0.552 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.782 мкг | 55 мкг | 26.9% | 7.1% | 372 г |
| Стронций, Sr | 0.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.78 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12587 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 1.3% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.711 мг | 12 мг | 5.9% | 1.6% | 1688 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.259 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.355 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.498 г | ~ | |||
| Лизин | 0.415 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.332 г | ~ | |||
| Треонин | 0.282 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.522 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.328 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.568 г | ~ | |||
| Глицин | 0.194 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.817 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.429 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.387 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 242.43 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.462 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.46 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.518 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.785 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.35 г | min 16.8 г | 25.9% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.18 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.075 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.543 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.4% | 15.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 379,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».