| Урбеч тыква-кунжут | 188 г |
| Белок Яичный [Мой] | 77 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 60 г |
| Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465.7 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 5.8% | 371 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 16.1% | 133 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 0.8% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.1% | 526 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| альфа Каротин | 0.309 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| бета Криптоксантин | 0.309 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 25.56 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 2.7% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.1% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 31.16 мг | 500 мг | 6.2% | 1.3% | 1605 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.402 мг | 5 мг | 8% | 1.7% | 1244 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 2.2% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.136 мкг | 400 мкг | 11.8% | 2.5% | 849 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.883 мг | 15 мг | 5.9% | 1.3% | 1699 г |
| бета Токоферол | 0.054 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 17.059 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.699 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.413 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3539 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.6% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.877 мг | 20 мг | 9.4% | 2% | 1066 г |
| Бетаин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.53 мг | 2500 мг | 15.3% | 3.3% | 655 г |
| Кальций, Ca | 43.43 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.9% | 2303 г |
| Кремний, Si | 7.729 мг | 30 мг | 25.8% | 5.5% | 388 г |
| Магний, Mg | 230.1 мг | 400 мг | 57.5% | 12.3% | 174 г |
| Натрий, Na | 2.76 мг | 1300 мг | 0.2% | 47101 г | |
| Сера, S | 90.53 мг | 1000 мг | 9.1% | 2% | 1105 г |
| Фосфор, P | 484.3 мг | 800 мг | 60.5% | 13% | 165 г |
| Хлор, Cl | 24.73 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.594 мг | 18 мг | 20% | 4.3% | 501 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.5% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 2.566 мкг | 10 мкг | 25.7% | 5.5% | 390 г |
| Литий, Li | 1.855 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4219 мг | 2 мг | 121.1% | 26% | 83 г |
| Медь, Cu | 887.85 мкг | 1000 мкг | 88.8% | 19.1% | 113 г |
| Молибден, Mo | 3.091 мкг | 70 мкг | 4.4% | 0.9% | 2265 г |
| Никель, Ni | 2.721 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.366 мкг | 55 мкг | 7.9% | 1.7% | 1260 г |
| Стронций, Sr | 3.87 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.82 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14378 г |
| Хром, Cr | 12.36 мкг | 50 мкг | 24.7% | 5.3% | 405 г |
| Цинк, Zn | 3.3354 мг | 12 мг | 27.8% | 6% | 360 г |
| Цирконий, Zr | 3.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.472 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.333 г | ~ | |||
| Валин | 0.713 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.358 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.582 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.096 г | ~ | |||
| Лизин | 0.508 г | ~ | |||
| Метионин | 0.256 г | ~ | |||
| Треонин | 0.486 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.747 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.666 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.46 г | ~ | |||
| Глицин | 0.813 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.617 г | ~ | |||
| Серин | 0.796 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.459 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.743 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17.786 г | от 4.7 до 16.8 г | 105.9% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.49 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 25.927 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.503 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.97 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.381 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.683 г | min 16.8 г | 45.7% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.609 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.98 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.057 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 20.543 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.755 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 6.389 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.743 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.037 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.02 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.008 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва из урбеча составляет 465,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».