| Ноги Говяжьи [Ашан] | 1800 г |
| Рубец говяжий | 500 г |
| Вода | 4500 г |
| Чеснок | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 20% | 987 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.1% | 2800 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.4% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2540 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 147059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.043 мкг | 400 мкг | 930233 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1561 мг | 20 мг | 0.8% | 1.6% | 12812 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.78 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.4% | 66138 г |
| Кальций, Ca | 7.67 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 13038 г |
| Кремний, Si | 0.037 мг | 30 мг | 0.1% | 0.2% | 81081 г |
| Магний, Mg | 2.16 мг | 400 мг | 0.5% | 1% | 18519 г |
| Натрий, Na | 112.71 мг | 1300 мг | 8.7% | 17.2% | 1153 г |
| Сера, S | 12.78 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.6% | 7825 г |
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 2% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 173.86 мг | 2300 мг | 7.6% | 15% | 1323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 2.8% | 7258 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.173 мкг | 10 мкг | 1.7% | 3.4% | 5780 г |
| Литий, Li | 0.043 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0135 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 14815 г |
| Медь, Cu | 3.05 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.6% | 32787 г |
| Молибден, Mo | 1.725 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5% | 4058 г |
| Никель, Ni | 0.246 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.205 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 26829 г |
| Фтор, F | 65.15 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.2% | 6140 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.4% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.0165 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.376 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хаш составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».