| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3% | 1070 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 8.6% | 373 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 5.4% | 592 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 262 мкг | 900 мкг | 29.1% | 9.4% | 344 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.39 мг | 1.5 мг | 26% | 8.4% | 385 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.49 мг | 1.8 мг | 27.2% | 8.7% | 367 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 7.1% | 455 г |
| Витамин В9, фолаты | 153 мкг | 400 мкг | 38.3% | 12.3% | 261 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.91 мкг | 3 мкг | 30.3% | 9.7% | 330 г |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 16.1% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 324 мг | 1000 мг | 32.4% | 10.4% | 309 г |
| Натрий, Na | 478 мг | 1300 мг | 36.8% | 11.8% | 272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.5 мг | 18 мг | 36.1% | 11.6% | 277 г |
| Цинк, Zn | 3.6 мг | 12 мг | 30% | 9.6% | 333 г |
Энергетическая ценность Waffle tradicional составляет 311 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».