Рецепт шиповник настой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты шиповник настой

Вода	1000 г
Шиповник сухой	35 г

Способ приготовления

Шиповник заврить кипятком в термосе настоять 12 часов

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "шиповник настой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.6 ккал	1684 ккал	0.6%	6.3%	17542 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1%	76000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	7.3%	13688 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	41.7%	2500 г
Вода	97.1 г	2273 г	4.3%	44.8%	2341 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	27.6 мкг	900 мкг	3.1%	32.3%	3261 г
бета Каротин	0.166 мг	5 мг	3.3%	34.4%	3012 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	6.3%	18000 г
Витамин C, аскорбиновая	33.82 мг	90 мг	37.6%	391.7%	266 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.129 мг	15 мг	0.9%	9.4%	11628 г
Витамин РР, НЭ	0.0473 мг	20 мг	0.2%	2.1%	42283 г
Ниацин	0.041 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.69 мг	2500 мг	0.1%	1%	147929 г
Кальций, Ca	6.38 мг	1000 мг	0.6%	6.3%	15674 г
Магний, Mg	1.54 мг	400 мг	0.4%	4.2%	25974 г
Натрий, Na	1.24 мг	1300 мг	0.1%	1%	104839 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	1%	103093 г
Фосфор, P	0.6 мг	800 мг	0.1%	1%	133333 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	1%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.103 мг	18 мг	0.6%	6.3%	17476 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	1%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	1%	172414 г
Фтор, F	96.62 мкг	4000 мкг	2.4%	25%	4140 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.21 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~

Энергетическая ценность шиповник настой составляет 9,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок