| Сахарная пудра | 150 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 600 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 6% | 563 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.6% | 1267 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 13.2% | 252 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 2.8% | 1184 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Вода | 52.4 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4338 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.6 мкг | 900 мкг | 19.2% | 6.4% | 521 г |
| Ретинол | 0.158 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.3% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 39.12 мг | 500 мг | 7.8% | 2.6% | 1278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 1.6% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.158 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.1% | 3040 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.562 мкг | 3 мкг | 18.7% | 6.3% | 534 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.4% | 7519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.379 мг | 15 мг | 2.5% | 0.8% | 3958 г |
| Витамин Н, биотин | 4.126 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.8% | 1212 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1579 мг | 20 мг | 5.8% | 1.9% | 1727 г |
| Ниацин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.95 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.1% | 3051 г |
| Кальций, Ca | 79.89 мг | 1000 мг | 8% | 2.7% | 1252 г |
| Магний, Mg | 9.47 мг | 400 мг | 2.4% | 0.8% | 4224 г |
| Натрий, Na | 29 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4483 г |
| Сера, S | 60.21 мг | 1000 мг | 6% | 2% | 1661 г |
| Фосфор, P | 76.4 мг | 800 мг | 9.6% | 3.2% | 1047 г |
| Хлор, Cl | 69.68 мг | 2300 мг | 3% | 1% | 3301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.237 мг | 18 мг | 1.3% | 0.4% | 7595 г |
| Йод, I | 7.58 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.7% | 1979 г |
| Кобальт, Co | 0.611 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2% | 1637 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Медь, Cu | 25.89 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.9% | 3862 г |
| Молибден, Mo | 4.779 мкг | 70 мкг | 6.8% | 2.3% | 1465 г |
| Олово, Sn | 11.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.568 мкг | 55 мкг | 11.9% | 4% | 837 г |
| Стронций, Sr | 14.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.47 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22896 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.1% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.2408 мг | 12 мг | 2% | 0.7% | 4983 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.617 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.171 г | ~ | |||
| Валин | 0.208 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.211 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.389 г | ~ | |||
| Лизин | 0.305 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.392 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.162 г | ~ | |||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.695 г | ~ | |||
| Пролин | 0.432 г | ~ | |||
| Серин | 0.173 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.199 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.1% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.84 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.9% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.221 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.707 г | min 16.8 г | 39.9% | 13.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 3.1% |
Энергетическая ценность Крем взбитые сливки составляет 299 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».