Рецепт Морс из ягод с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс из ягод с сахаром

Вода	900 г
Варенье из малины	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс из ягод с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27.3 ккал	1684 ккал	1.6%	5.9%	6168 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	11.7%	3129 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	3.7%	10000 г
Вода	92.6 г	2273 г	4.1%	15%	2455 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.7%	45000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.7%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.2 мкг	400 мкг	0.1%	0.4%	200000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.74 мг	90 мг	0.8%	2.9%	12162 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%	1.1%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.05 мг	20 мг	0.3%	1.1%	40000 г
Ниацин	0.04 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	16.8 мг	2500 мг	0.7%	2.6%	14881 г
Кальций, Ca	5.95 мг	1000 мг	0.6%	2.2%	16807 г
Магний, Mg	1.9 мг	400 мг	0.5%	1.8%	21053 г
Натрий, Na	2.21 мг	1300 мг	0.2%	0.7%	58824 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	111111 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	0.7%	50000 г
Хлор, Cl	1.26 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.121 мг	18 мг	0.7%	2.6%	14876 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.4%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	185185 г
Молибден, Mo	1.44 мкг	70 мкг	2.1%	7.7%	4861 г
Фтор, F	90 мкг	4000 мкг	2.3%	8.4%	4444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7 г	~

Энергетическая ценность Морс из ягод с сахаром составляет 27,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок