| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 46 г | 76 г | 60.5% | 17.3% | 165 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 5.1% | 566 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 16 мг | 1.5 мг | 1066.7% | 305.6% | 9 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 7.5 мг | 1.8 мг | 416.7% | 119.4% | 24 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 26.2 мг | 5 мг | 524% | 150.1% | 19 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.21 мг | 2 мг | 60.5% | 17.3% | 165 г |
| Витамин В9, фолаты | 2400 мкг | 400 мкг | 600% | 171.9% | 17 г |
| Витамин В12, кобаламин | 20 мкг | 3 мкг | 666.7% | 191% | 15 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Н, биотин | 16 мкг | 50 мкг | 32% | 9.2% | 313 г |
| Ниацин | 420 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5200 мг | 2500 мг | 208% | 59.6% | 48 г |
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 5.7% | 500 г |
| Магний, Mg | 1500 мг | 400 мг | 375% | 107.4% | 27 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 7.2% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 27500 г |
| Цинк, Zn | 1.3 мг | 12 мг | 10.8% | 3.1% | 923 г |
Энергетическая ценность дрожжи неактивные пищевые составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».