| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.1% | 784 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 1.9% | 1697 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 9.8% | 327 г |
| Пищевые волокна | 22.7 г | 20 г | 113.5% | 36.4% | 88 г |
| Вода | 12.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17620 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.1% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.6% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 49.2 мг | 500 мг | 9.8% | 3.1% | 1016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.4 мг | 15 мг | 29.3% | 9.4% | 341 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.4 мкг | 120 мкг | 11.2% | 3.6% | 896 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 168 мг | 1000 мг | 16.8% | 5.4% | 595 г |
| Натрий, Na | 27 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.7% | 4815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 55 мг | 18 мг | 305.6% | 97.9% | 33 г |
| Марганец, Mn | 19.8 мг | 2 мг | 990% | 317.3% | 10 г |
| Медь, Cu | 1.3 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Селен, Se | 6.2 мкг | 55 мкг | 11.3% | 3.6% | 887 г |
| Цинк, Zn | 4.5 мг | 12 мг | 37.5% | 12% | 267 г |
Энергетическая ценность Куркума порошок составляет 312 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».