| Творог Домашний Рассыпчатый [Снеда] | 635 г |
| Яйцо Куриное Отборное [Желток Солнца] | 130 г |
| Фруктоза Кристаллическая [Сладис] | 40 г |
| Ванильный Сахар [Парфэ Декор] | 3 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 82 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 26 г |
| Мука Пшенная [Гарнец] | 24 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла [Олейна] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.1 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 776 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 4.5% | 1027 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 10.6% | 434 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 3.7% | 1237 г |
| Вода | 61.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3678 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.42 мг | 1000 мг | 238095 г | ||
| Магний, Mg | 0.03 мг | 400 мг | 1333333 г | ||
| Натрий, Na | 44.49 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.6% | 2922 г |
| Сера, S | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 68.61 мг | 2300 мг | 3% | 1.4% | 3352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.31 мкг | 1000 мкг | 322581 г | ||
| Молибден, Mo | 0.126 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0007 мг | 12 мг | 1714286 г |
Энергетическая ценность Сырники из домашнего творога составляет 217,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».