Морковь | 51 г |
Белок Яичный [ВкусВилл] | 82 г |
Сибирские Отруби Пшеничные [Сибирская Клетчатка] | 20 г |
Йогурт 1,5% [ВкусВилл] | 50 г |
Разрыхлитель Теста [Розумний Вибір] | 2 г |
Стевия [NovaSweet] | 3 г |
Клетчатка Какао [Meals Pro] | 10 г |
Стевия [NovaSweet] | 2 г |
Йогурт 1,5% [ВкусВилл] | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 57.3 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2939 г |
Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 15% | 1169 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.8% | 6222 г |
Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3.8% | 4563 г |
Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2665 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 377.8 мкг | 900 мкг | 42% | 73.3% | 238 г |
бета Каротин | 2.267 мг | 5 мг | 45.3% | 79.1% | 221 г |
Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 13636 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.2% | 13846 г |
Витамин В4, холин | 1.66 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 30120 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 1.7% | 10204 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
Витамин В9, фолаты | 1.7 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 23529 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 1.7% | 9574 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 19737 г |
Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 44248 г |
Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 3.7% | 4800 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2078 мг | 20 мг | 1% | 1.7% | 9625 г |
Ниацин | 0.189 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 37.78 мг | 2500 мг | 1.5% | 2.6% | 6617 г |
Кальций, Ca | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 19608 г |
Кремний, Si | 4.722 мг | 30 мг | 15.7% | 27.4% | 635 г |
Магний, Mg | 7.18 мг | 400 мг | 1.8% | 3.1% | 5571 г |
Натрий, Na | 3.97 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 32746 г |
Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 88496 г |
Фосфор, P | 10.4 мг | 800 мг | 1.3% | 2.3% | 7692 г |
Хлор, Cl | 11.9 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 19328 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 61 мкг | ~ | |||
Бор, B | 37.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 18.7 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 1.2% | 13636 г |
Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 15957 г |
Кобальт, Co | 0.378 мкг | 10 мкг | 3.8% | 6.6% | 2646 г |
Литий, Li | 1.133 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0378 мг | 2 мг | 1.9% | 3.3% | 5291 г |
Медь, Cu | 15.11 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.6% | 6618 г |
Молибден, Mo | 3.778 мкг | 70 мкг | 5.4% | 9.4% | 1853 г |
Никель, Ni | 1.133 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
Стронций, Sr | 1.64 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 10.39 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 38499 г |
Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.9% | 8772 г |
Цинк, Zn | 0.0756 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 15873 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
Валин | 0.008 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
Лизин | 0.007 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.006 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
Аланин | 0.009 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
Глицин | 0.005 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
Пролин | 0.006 г | ~ | |||
Серин | 0.006 г | ~ | |||
Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.022 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 0.9% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.007 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс морковный в м\в составляет 57,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».