| Сыр Белебеевский | 50 г |
| Сосиски Мясные Рубленые [Стародворские Колбасы] | 50 г |
| Сметана 20% [Ирбитский Молочный Завод] | 60 г |
| Яйцо куриное С1 | 55 г |
| Соль Адыгейская | 2 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Мука Цельнозерновая [Шадринск] | 45 г |
| Подсолнечное масло | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.4 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.6% | 608 г |
| Жиры | 28.3 г | 56 г | 50.5% | 14.3% | 198 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 1.4% | 2047 г |
| Вода | 48.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4716 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.569 мг | 15 мг | 30.5% | 8.6% | 328 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 105.23 мг | 1300 мг | 8.1% | 2.3% | 1235 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.21 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.769 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.173 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.644 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.426 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.073 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.472 г | min 16.8 г | 14.7% | 4.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.461 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.75 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.3% | 17.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.21 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырная лепешка с колбасой составляет 353,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».