Мой здоровый рацион

Рецепт Протеиновые печеньки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновые печеньки

Протеин [Первый Русский Протеин] 35 г
Яйцо Куриное [Синявинское] 52 г
Мука арахисовая 120 г
Тростниковый Сахар [Дикси] 5 г
Вода 36 г
Масло Идеал подсолнечное 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновые печеньки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 338.1 ккал 1684 ккал 20.1% 5.9% 498 г
Белки 43.4 г 76 г 57.1% 16.9% 175 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 6% 496 г
Углеводы 9.8 г 219 г 4.5% 1.3% 2235 г
Пищевые волокна 8.6 г 20 г 43% 12.7% 233 г
Вода 26.9 г 2273 г 1.2% 0.4% 8450 г
Витамины
Витамин В9, фолаты 1.077 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 37140 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.83 мг 1000 мг 0.1% 120482 г
Магний, Mg 0.18 мг 400 мг 222222 г
Натрий, Na 0.17 мг 1300 мг 764706 г
Сера, S 0.18 мг 1000 мг 555556 г
Хлор, Cl 0.26 мг 2300 мг 884615 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.11 мкг 1000 мкг 909091 г
Молибден, Mo 0.295 мкг 70 мкг 0.4% 0.1% 23729 г
Фтор, F 18.46 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 21668 г

Энергетическая ценность Протеиновые печеньки составляет 338,1 кКал.

  • Порция = 28 гр (94.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».