| Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут [Селяночка] | 25 г |
| Вода водопроводная, городская | 191 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.5% | 5067 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.2% | 7000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 7.3% | 3174 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 9.1% | 2506 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.88 мг | 2500 мг | 284091 г | ||
| Кальций, Ca | 2.65 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 37736 г |
| Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Натрий, Na | 2.65 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 49057 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.96 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.8% | 12563 г |
| Фтор, F | 71.71 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.1% | 5578 г |
Энергетическая ценность Овсянка 13,06.244 составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».