Мой здоровый рацион

Рецепт Клубника с йогуртом заправка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Клубника с йогуртом заправка

Клубника замороженая 43 г
Йогурт греческий 53 г
Творог Мягкий 0,1% [Простоквашино] 47 г
Сгущенка 16 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клубника с йогуртом заправка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.8 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2599 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 13.6% 1134 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 3.9% 4000 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 3.2% 4660 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 24.7% 625 г
Вода 84 г 2273 г 3.7% 5.7% 2706 г

Энергетическая ценность Клубника с йогуртом заправка составляет 64,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов