| Овсянные хлопья геркулес | 19 г |
| Молоко кокосовое planto | 172 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.5% | 5846 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 7.3% | 2844 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 108.06 мг | 1000 мг | 10.8% | 22.4% | 925 г |
Энергетическая ценность Овсянка составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».