| Безе без Сахара [SDPS] | 200 г |
| Яичный белок куриный | 200 г |
| Клюква Сушеная [Be Fresh] | 52 г |
| Творог Пластовой Обезжиренный [ВкусВилл] | 250 г |
| Йогурт Голубика-Лаванда [Epica] | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.5 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1409 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 14.7% | 567 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.8% | 4667 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 4.4% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3076 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 5.3% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.8% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.039 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 38499 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.7% | 13043 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0273 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 73260 г |
| Бетаин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.34 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.4% | 5905 г |
| Кальций, Ca | 1.82 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 54945 г |
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 0.6% | 13986 г |
| Натрий, Na | 43.12 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.8% | 3015 г |
| Сера, S | 28.31 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.3% | 3532 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 0.4% | 20513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 85714 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
| Медь, Cu | 5.97 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16750 г |
| Селен, Se | 5.195 мкг | 55 мкг | 9.4% | 7.9% | 1059 г |
| Цинк, Zn | 0.0078 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.168 г | ~ | |||
| Валин | 0.21 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лизин | 0.209 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.317 г | ~ | |||
| Глицин | 0.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.403 г | ~ | |||
| Пролин | 0.113 г | ~ | |||
| Серин | 0.207 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.119 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренговый рулет 120624 составляет 119,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».