| Свинина, вырезка (Запекание) | 60 г |
| Свинина мясная (Запекание) | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.4 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 793 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 10% | 469 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 13.8% | 341 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3353 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.793 мг | 1.5 мг | 52.9% | 24.9% | 189 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.5% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 69.85 мг | 500 мг | 14% | 6.6% | 716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 5% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% | 7.5% | 629 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.598 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 15396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.615 мкг | 3 мкг | 20.5% | 9.7% | 488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.428 мг | 15 мг | 2.9% | 1.4% | 3505 г |
| Витамин Н, биотин | 2.515 мкг | 50 мкг | 5% | 2.4% | 1988 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6308 мг | 20 мг | 18.2% | 8.6% | 551 г |
| Ниацин | 2.567 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.91 мг | 2500 мг | 11.8% | 5.6% | 845 г |
| Кальций, Ca | 11.49 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 8703 г |
| Магний, Mg | 23.64 мг | 400 мг | 5.9% | 2.8% | 1692 г |
| Натрий, Na | 422.8 мг | 1300 мг | 32.5% | 15.3% | 307 г |
| Сера, S | 206.86 мг | 1000 мг | 20.7% | 9.7% | 483 г |
| Фосфор, P | 182.9 мг | 800 мг | 22.9% | 10.8% | 437 г |
| Хлор, Cl | 629.3 мг | 2300 мг | 27.4% | 12.9% | 365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.572 мг | 18 мг | 8.7% | 4.1% | 1145 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.9% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 7.676 мкг | 10 мкг | 76.8% | 36.2% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.0287 мг | 2 мг | 1.4% | 0.7% | 6969 г |
| Медь, Cu | 94.25 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 4.4% | 1061 г |
| Молибден, Mo | 13.245 мкг | 70 мкг | 18.9% | 8.9% | 529 г |
| Никель, Ni | 11.216 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 27.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 82.81 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1% | 4830 г |
| Хром, Cr | 12.31 мкг | 50 мкг | 24.6% | 11.6% | 406 г |
| Цинк, Zn | 1.9784 мг | 12 мг | 16.5% | 7.8% | 607 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.345 г | ~ | |||
| Валин | 0.325 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.224 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.278 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лизин | 0.486 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Треонин | 0.255 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.431 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.302 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.518 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.275 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.871 г | ~ | |||
| Пролин | 0.255 г | ~ | |||
| Серин | 0.239 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.082 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.274 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.1% | 12.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.396 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.878 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.522 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.729 г | min 16.8 г | 34.1% | 16.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.435 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.388 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.356 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.1% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.286 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиски сочные Вкусвилл, 280 г составляет 212,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».