| Чай «Golden Ceylon» | 100 г |
| "можно до и после" сахарозаменитель | 1 порция |
| Лимон | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 11.5% | 4471 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.6% | 14000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2.6% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 13% | 4000 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 21.4% | 2413 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.6% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.17 мг | 500 мг | 0.2% | 1% | 42735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 4.7% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 3.6% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.061 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.6% | 19408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.16 мг | 90 мг | 10.2% | 53.1% | 983 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 1.6% | 32609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0458 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 43668 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.33 мг | 2500 мг | 1.5% | 7.8% | 6697 г |
| Кальций, Ca | 9.16 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.7% | 10917 г |
| Кремний, Si | 0.458 мг | 30 мг | 1.5% | 7.8% | 6550 г |
| Магний, Mg | 2.75 мг | 400 мг | 0.7% | 3.6% | 14545 г |
| Натрий, Na | 2.52 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 51587 г |
| Сера, S | 2.29 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 43668 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 3.1% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 4.2% | 13139 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 12% | 4367 г |
| Литий, Li | 2.359 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 2.6% | 21739 г |
| Медь, Cu | 54.96 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 28.6% | 1820 г |
| Молибден, Mo | 0.229 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1.6% | 30568 г |
| Никель, Ni | 0.206 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 59783 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.29 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 174672 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0286 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 41958 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с лимоном с сах замом составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».