Калорийность Сыр бутербродный (BİM). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр бутербродный (BİM)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	343 ккал	1684 ккал	20.4%	5.9%	491 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	8%	362 г
Жиры	27 г	56 г	48.2%	14.1%	207 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	0.5%	5475 г
Вода	46 г	2273 г	2%	0.6%	4941 г
Органические кислоты	2 г	~
Зола	4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	290 мкг	900 мкг	32.2%	9.4%	310 г
бета Каротин	0.18 мг	5 мг	3.6%	1%	2778 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.36 мг	1.8 мг	20%	5.8%	500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.5%	2000 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	1.4%	2105 г
Витамин В12, кобаламин	1.4 мкг	3 мкг	46.7%	13.6%	214 г
Витамин C, аскорбиновая	2.5 мг	90 мг	2.8%	0.8%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	1%	3000 г
Витамин РР, НЭ	0.25 мг	20 мг	1.3%	0.4%	8000 г
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	1.2%	2500 г
Кальций, Ca	750 мг	1000 мг	75%	21.9%	133 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	3.6%	800 г
Натрий, Na	624 мг	1300 мг	48%	14%	208 г
Сера, S	260 мг	1000 мг	26%	7.6%	385 г
Фосфор, P	410 мг	800 мг	51.3%	15%	195 г
Хлор, Cl	976 мг	2300 мг	42.4%	12.4%	236 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	1.5%	2000 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	1.5%	2000 г
Медь, Cu	70 мкг	1000 мкг	7%	2%	1429 г
Цинк, Zn	4 мг	12 мг	33.3%	9.7%	300 г

Энергетическая ценность Сыр бутербродный (BİM) составляет 343 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».