| Бекон Сырокопченый [Коптильный Двор] | 350 г |
| Сметана 40% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408.3 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 3.8% | 639 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 17.5% | 140 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4826 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108 мкг | 900 мкг | 12% | 2.9% | 833 г |
| Ретинол | 0.09 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 37.2 мг | 500 мг | 7.4% | 1.8% | 1344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.55 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 15686 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4630 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.021 мг | 20 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.8 мг | 2500 мг | 1% | 0.2% | 9690 г |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 19048 г |
| Натрий, Na | 8.4 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 15476 г |
| Сера, S | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 0.5% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 18.3 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12568 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.5% | 4667 г |
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 61111 г | |
| Фтор, F | 4.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 95238 г | |
| Цинк, Zn | 0.072 мг | 12 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.08 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.9% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.439 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.3% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.14 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.639 г | min 16.8 г | 21.7% | 5.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.519 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 1.1% |
Энергетическая ценность Бекон с сметаной составляет 408,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».