| Протеин Ванильный [Maxler] | 10 г |
| Банан | 26 г |
| Клубника замороженная | 50 г |
| Горький Шоколад [Easy Product] | 25 г |
| Какао Масло [Royal Forest] | 25 г |
| Кокосовый Сахар [ВкусВилл] | 10 г |
| Кунжут | 12 г |
| Грецкий орех | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.3 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.1% | 884 г |
| Жиры | 28.6 г | 56 г | 51.1% | 14.1% | 196 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 2.2% | 1244 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| Вода | 42.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5323 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.738 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 2.3% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.8% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 7.38 мг | 500 мг | 1.5% | 0.4% | 6775 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 0.9% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.7% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.048 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.2% | 2216 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.15 мг | 90 мг | 15.7% | 4.3% | 636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 0.9% | 3212 г |
| Витамин Н, биотин | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3554 мг | 20 мг | 6.8% | 1.9% | 1476 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.62 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.8% | 1547 г |
| Кальций, Ca | 116.58 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.2% | 858 г |
| Кремний, Si | 29.702 мг | 30 мг | 99% | 27.3% | 101 г |
| Магний, Mg | 55.49 мг | 400 мг | 13.9% | 3.8% | 721 г |
| Натрий, Na | 11.17 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11638 г |
| Сера, S | 21.03 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.6% | 4755 г |
| Фосфор, P | 79.4 мг | 800 мг | 9.9% | 2.7% | 1008 г |
| Хлор, Cl | 10.26 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.578 мг | 18 мг | 8.8% | 2.4% | 1141 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.602 мкг | 10 мкг | 6% | 1.7% | 1661 г |
| Литий, Li | 6.177 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3431 мг | 2 мг | 17.2% | 4.7% | 583 г |
| Медь, Cu | 162.1 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 4.5% | 617 г |
| Молибден, Mo | 1.723 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.7% | 4063 г |
| Никель, Ni | 25.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.112 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Стронций, Sr | 1.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.33 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9678 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.9456 мг | 12 мг | 7.9% | 2.2% | 1269 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.467 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.384 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.277 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.105 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.094 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.92 г | ~ | |||
| Аланин | 0.079 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.22 г | ~ | |||
| Глицин | 0.164 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.485 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1 г | ~ | |||
| Серин | 0.115 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.434 г | от 0.9 до 3.7 г | 48.2% | 13.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.398 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 19.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.873 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.563 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.235 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.272 г | min 16.8 г | 13.5% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.045 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.065 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.821 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.1% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.391 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.429 г | ~ |
Энергетическая ценность 3 мороженого протеин шоколад орехи составляет 363,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».