| Кофе растворимый | 10 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 3.4% | 18667 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 7.5% | 9522 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 28.1% | 2410 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 16.4% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 1.26 мг | 500 мг | 0.3% | 2.1% | 39683 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2.7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.268 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 149254 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 4.8% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.171 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.1% | 29240 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9889 мг | 20 мг | 4.9% | 33.6% | 2022 г |
| Ниацин | 0.863 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.87 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.1% | 31766 г |
| Кальций, Ca | 14.07 мг | 1000 мг | 1.4% | 9.6% | 7107 г |
| Магний, Mg | 1.64 мг | 400 мг | 0.4% | 2.7% | 24390 г |
| Натрий, Na | 3.61 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.1% | 36011 г |
| Сера, S | 2.45 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 40816 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 11.6% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 7.14 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.1% | 32213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 8.9% | 7826 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.1% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.7% | 23256 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 117647 г |
| Медь, Cu | 1.18 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 84746 г |
| Молибден, Mo | 0.268 мкг | 70 мкг | 0.4% | 2.7% | 26119 г |
| Олово, Sn | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.107 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.4% | 51402 г |
| Стронций, Sr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.36 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 15.8% | 4427 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.4% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0214 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 56075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с сахаром 1 чл составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».