| Отруби кукурузные | 300 г |
| Белок [Grovo] | 200 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 15 г |
| Эритрит [Bionova] | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 1300 г |
| Псиллиум [Now Foods] | 20 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 20 г |
| Миндальное Молоко без Сахара [Alpro] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1988 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 6.5% | 1810 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 11.8% | 995 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.8% | 1000 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 3.5% | 3313 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 5.85 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 17094 г |
| Магний, Mg | 1.07 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 37383 г |
| Натрий, Na | 149.6 мг | 1300 мг | 11.5% | 13.6% | 869 г |
| Сера, S | 1.67 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 59880 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 228.34 мг | 2300 мг | 9.9% | 11.7% | 1007 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.7% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 1.62 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 61728 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 3.4% | 3500 г |
| Фтор, F | 98.87 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3% | 4046 г |
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г |
Энергетическая ценность Блины составляет 84,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».