| Манная крупа | 75 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Сахар берёзовый, ксилит | 10 г |
| Молоко 3.8% жирности | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.4 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2148 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 5.4% | 2375 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.1% | 2074 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 6.3% | 2047 г |
| Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 4.7% | 2725 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.76 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 131579 г |
| Магний, Mg | 0.25 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Натрий, Na | 1.02 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 127451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 2.55 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.4% | 39216 г |
| Фтор, F | 18.14 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 22051 г |
| Цинк, Zn | 0.0025 мг | 12 мг | 480000 г |
Энергетическая ценность Каша манная составляет 78,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».