| Бедро индейки | 57 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.3 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 28.5 г | 76 г | 37.5% | 9.5% | 267 г |
| Жиры | 31.4 г | 56 г | 56.1% | 14.3% | 178 г |
| Вода | 40.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5654 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 16.88 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5924 г |
| Магний, Mg | 3.75 мг | 400 мг | 0.9% | 0.2% | 10667 г |
| Натрий, Na | 3.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Сера, S | 3.75 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 5.25 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 43810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Медь, Cu | 2.25 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.2% | 1167 г |
| Фтор, F | 375 мкг | 4000 мкг | 9.4% | 2.4% | 1067 г |
Энергетическая ценность Варёное бедро индейки составляет 393,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».