| Печень куриная (Запекание) | 454 г |
| Морковь (Запекание) | 122 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 61 г |
| Вода | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1524 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 18.1% | 500 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 7% | 1302 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.1% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.6% | 2500 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2956 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7859.9 мкг | 900 мкг | 873.3% | 790.3% | 11 г |
| Ретинол | 7.463 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.465 мг | 5 мг | 49.3% | 44.6% | 203 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.337 мг | 1.5 мг | 22.5% | 20.4% | 445 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.549 мг | 1.8 мг | 86.1% | 77.9% | 116 г |
| Витамин В4, холин | 142.8 мг | 500 мг | 28.6% | 25.9% | 350 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.61 мг | 5 мг | 92.2% | 83.4% | 108 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.612 мг | 2 мг | 30.6% | 27.7% | 327 г |
| Витамин В9, фолаты | 124.719 мкг | 400 мкг | 31.2% | 28.2% | 321 г |
| Витамин В12, кобаламин | 11.987 мкг | 3 мкг | 399.6% | 361.6% | 25 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.38 мг | 90 мг | 18.2% | 16.5% | 549 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.601 мг | 15 мг | 4% | 3.6% | 2496 г |
| Витамин Н, биотин | 0.211 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 23697 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 2% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.0168 мг | 20 мг | 50.1% | 45.3% | 200 г |
| Ниацин | 7.502 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.87 мг | 2500 мг | 10.7% | 9.7% | 937 г |
| Кальций, Ca | 18.82 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.7% | 5313 г |
| Кремний, Si | 5.411 мг | 30 мг | 18% | 16.3% | 554 г |
| Магний, Mg | 25.98 мг | 400 мг | 6.5% | 5.9% | 1540 г |
| Натрий, Na | 67.56 мг | 1300 мг | 5.2% | 4.7% | 1924 г |
| Сера, S | 155.06 мг | 1000 мг | 15.5% | 14% | 645 г |
| Фосфор, P | 203.5 мг | 800 мг | 25.4% | 23% | 393 г |
| Хлор, Cl | 14.84 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 15499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 13.142 мг | 18 мг | 73% | 66.1% | 137 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 11.932 мкг | 10 мкг | 119.3% | 108% | 84 г |
| Литий, Li | 1.191 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2904 мг | 2 мг | 14.5% | 13.1% | 689 г |
| Медь, Cu | 314.01 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 28.4% | 318 г |
| Молибден, Mo | 46.069 мкг | 70 мкг | 65.8% | 59.5% | 152 г |
| Никель, Ni | 1.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.204 мкг | 55 мкг | 54.9% | 49.7% | 182 г |
| Стронций, Sr | 1.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.15 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16563 г |
| Хром, Cr | 7.28 мкг | 50 мкг | 14.6% | 13.2% | 687 г |
| Цинк, Zn | 5.1131 мг | 12 мг | 42.6% | 38.6% | 235 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.81 г | ~ | |||
| Валин | 0.991 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.331 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.742 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.515 г | ~ | |||
| Лизин | 0.846 г | ~ | |||
| Метионин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.519 г | ~ | |||
| Треонин | 0.571 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.315 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.773 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.3 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.194 г | ~ | |||
| Аланин | 1.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.489 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.842 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.233 г | ~ | |||
| Пролин | 0.795 г | ~ | |||
| Серин | 0.391 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.528 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.529 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.3% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 253.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.038 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.707 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.365 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.222 г | min 16.8 г | 7.3% | 6.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.197 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.513 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.451 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.093 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет составляет 110,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».