| Йогурт греческий Савушкин 2% | 140 г |
| Казеиновый Белок | 35 г |
| Клетчатка «Сибирская» | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.8 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1287 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 21.6% | 355 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.5% | 2154 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.9% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 16.1% | 476 г |
| Вода | 65.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3449 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.59 мг | 1.5 мг | 39.3% | 30% | 254 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 4.8% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.58 мг | 2 мг | 29% | 22.2% | 345 г |
| Витамин E, добавленный | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.15 мг | 2500 мг | 10.3% | 7.9% | 968 г |
| Кальций, Ca | 158.05 мг | 1000 мг | 15.8% | 12.1% | 633 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 1.2% | 6329 г |
| Натрий, Na | 316.11 мг | 1300 мг | 24.3% | 18.6% | 411 г |
Энергетическая ценность Казеин на ночь с йогуртом и клетчаткой составляет 130,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».