Рецепт Кружка кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кружка кофе

Кофе растворимый, сухой	2 г
Вода	300 г
Сахар песок	6 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кружка кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8.6 ккал	1684 ккал	0.5%	5.8%	19581 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.2%	76000 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	10.5%	10950 г
Вода	97.4 г	2273 г	4.3%	50%	2334 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	4.7%	25714 г
Витамин РР, НЭ	0.1569 мг	20 мг	0.8%	9.3%	12747 г
Ниацин	0.157 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.06 мг	2500 мг			4166667 г
Кальций, Ca	5.12 мг	1000 мг	0.5%	5.8%	19531 г
Магний, Mg	0.98 мг	400 мг	0.2%	2.3%	40816 г
Натрий, Na	0.92 мг	1300 мг	0.1%	1.2%	141304 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	1.2%	102041 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	2.3%	50000 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	1.2%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.047 мг	18 мг	0.3%	3.5%	38298 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	1.2%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	1.2%	169492 г
Молибден, Mo	1.569 мкг	70 мкг	2.2%	25.6%	4461 г
Фтор, F	98.04 мкг	4000 мкг	2.5%	29.1%	4080 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~

Энергетическая ценность Кружка кофе составляет 8,6 кКал.

Порция = 306 гр (26.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок