Мой здоровый рацион

Рецепт Салат «Морские гады +». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат «Морские гады +»

Морской микс в заливке «русское море» 85 г
Сельдь филе с кожей в рассоле с пряностями из бочки 70 г
Филе форели радужной 25 г
Чука «перекресток» 90 г
Соевый соус “HEINZ” классический 20 г
Соус «майонез» Bombar 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат «Морские гады +»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 95.7 ккал 1684 ккал 5.7% 6% 1760 г
Белки 10.7 г 76 г 14.1% 14.7% 710 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 9.9% 1057 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 2.4% 4380 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.5% 20000 г
Вода 78.9 г 2273 г 3.5% 3.7% 2881 г

Энергетическая ценность Салат «Морские гады +» составляет 95,7 кКал.

  • Порция = 97 гр (92.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».