| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 630 ккал | 1684 ккал | 37.4% | 5.9% | 267 г |
| Белки | 26.2 г | 76 г | 34.5% | 5.5% | 290 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Углеводы | 140 г | 219 г | 63.9% | 10.1% | 156 г |
| Пищевые волокна | 40 г | 20 г | 200% | 31.7% | 50 г |
Энергетическая ценность каша здоровяк составляет 630 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».