| Крупа ? кукурузная | 80 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.7 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2225 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.6% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 9.8% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.6% | 2000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2806 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10.81 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.5% | 9251 г |
| Магний, Mg | 2.16 мг | 400 мг | 0.5% | 0.7% | 18519 г |
| Натрий, Na | 2.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 60185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.57 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.1% | 13210 г |
Энергетическая ценность Каша и кукурузной крупы(Увелка) составляет 75,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».