| Кешью | 300 г |
| Эритритол [Now Foods] | 24 г |
| миндальное молоко | 180 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 90 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 70 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.8 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.9% | 864 г |
| Жиры | 35.3 г | 56 г | 63% | 15.6% | 159 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 1.7% | 1431 г |
| Углеводы (общие) | 13.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Вода | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6262 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| бета Криптоксантин | 0.027 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.003 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.046 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 3.9% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 1.8% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 28.71 мг | 500 мг | 5.7% | 1.4% | 1742 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.604 мг | 5 мг | 12.1% | 3% | 828 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 1.8% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.956 мкг | 400 мкг | 8.5% | 2.1% | 1178 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.61 мг | 90 мг | 30.7% | 7.6% | 326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.586 мг | 15 мг | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.672 мкг | 50 мкг | 11.3% | 2.8% | 882 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.7 мкг | 120 мкг | 12.3% | 3% | 816 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2753 мг | 20 мг | 16.4% | 4.1% | 611 г |
| Ниацин | 1.071 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.16 мг | 2500 мг | 12.4% | 3.1% | 809 г |
| Кальций, Ca | 50.88 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.3% | 1965 г |
| Кремний, Si | 29.475 мг | 30 мг | 98.3% | 24.3% | 102 г |
| Магний, Mg | 127.79 мг | 400 мг | 31.9% | 7.9% | 313 г |
| Натрий, Na | 9.88 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Сера, S | 73.59 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.8% | 1359 г |
| Фосфор, P | 111 мг | 800 мг | 13.9% | 3.4% | 721 г |
| Хлор, Cl | 6.69 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.95 мг | 18 мг | 10.8% | 2.7% | 923 г |
| Йод, I | 4.82 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.8% | 3112 г |
| Кобальт, Co | 3.347 мкг | 10 мкг | 33.5% | 8.3% | 299 г |
| Литий, Li | 1.828 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4442 мг | 2 мг | 22.2% | 5.5% | 450 г |
| Медь, Cu | 957.02 мкг | 1000 мкг | 95.7% | 23.7% | 104 г |
| Молибден, Mo | 14.16 мкг | 70 мкг | 20.2% | 5% | 494 г |
| Никель, Ni | 2.255 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.196 мкг | 55 мкг | 9.4% | 2.3% | 1059 г |
| Стронций, Sr | 95.55 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.72 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11521 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 2.4757 мг | 12 мг | 20.6% | 5.1% | 485 г |
| Цирконий, Zr | 15.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.637 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.092 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.174 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.074 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.2% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.973 г | от 4.7 до 16.8 г | 84.5% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.339 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 16.786 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.446 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.92 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.794 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.634 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.055 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.161 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.285 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.521 г | min 16.8 г | 15% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.508 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.766 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.74 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 403,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».