| Говядина, спинная часть (толстый край) (Варка) | 614 г |
| Суп Гороховый [Готово!] | 250 г |
| Вода | 2250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3315 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 15% | 1310 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.2% | 9333 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 5.1% | 3842 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2595 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 11.31 мг | 500 мг | 2.3% | 4.5% | 4421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 3% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 4.1% | 4878 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.582 мкг | 3 мкг | 19.4% | 38.2% | 515 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 1.2% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.679 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.8% | 7364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6799 мг | 20 мг | 3.4% | 6.7% | 2942 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.5 мг | 2500 мг | 1.1% | 2.2% | 9434 г |
| Кальций, Ca | 4.88 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 20492 г |
| Магний, Mg | 4.77 мг | 400 мг | 1.2% | 2.4% | 8386 г |
| Натрий, Na | 6.43 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 20218 г |
| Сера, S | 45.39 мг | 1000 мг | 4.5% | 8.9% | 2203 г |
| Фосфор, P | 30.3 мг | 800 мг | 3.8% | 7.5% | 2640 г |
| Хлор, Cl | 6.83 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 33675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.341 мг | 18 мг | 1.9% | 3.7% | 5279 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 1.191 мкг | 10 мкг | 11.9% | 23.4% | 840 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Медь, Cu | 33.91 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 6.7% | 2949 г |
| Молибден, Mo | 2.438 мкг | 70 мкг | 3.5% | 6.9% | 2871 г |
| Никель, Ni | 0.871 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.1% | 4688 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.3% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.5955 мг | 12 мг | 5% | 9.8% | 2015 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый на говядине составляет 50,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».