| Творог Обезжиренный [Томское Молоко] | 250 г |
| Белок | 70 г |
| Сахар Тростниковый [Global Village] | 50 г |
| Пшеничная Мука [Макфа] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.6 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 11.2% | 547 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.4% | 4308 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 7.2% | 852 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3846 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 7.51 мг | 500 мг | 1.5% | 0.9% | 6658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.294 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 17437 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.9% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.811 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1% | 6165 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0037 мг | 20 мг | 5% | 3.1% | 1993 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.8 мг | 2500 мг | 2% | 1.2% | 4921 г |
| Кальций, Ca | 2.22 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45045 г |
| Магний, Mg | 4.71 мг | 400 мг | 1.2% | 0.7% | 8493 г |
| Натрий, Na | 6.63 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 19608 г |
| Сера, S | 16.79 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5956 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 1.3% | 4624 г |
| Хлор, Cl | 9.79 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 4.6% | 1332 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 15748 г |
| Медь, Cu | 46.17 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 2.8% | 2166 г |
| Молибден, Mo | 0.12 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 58333 г |
| Селен, Se | 2.082 мкг | 55 мкг | 3.8% | 2.3% | 2642 г |
| Фтор, F | 7.81 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51216 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.8% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.2185 мг | 12 мг | 1.8% | 1.1% | 5492 г |
Энергетическая ценность Сырники слишком пепе составляет 163,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».