| Яичный белок куриный (Запекание) | 50 г |
| Сахар, пудра | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.6 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 661 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.4% | 1652 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 60.6 г | 219 г | 27.7% | 10.9% | 361 г |
| Углеводы (общие) | 60.6 г | ~ | |||
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6685 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 6% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 15.47 мг | 500 мг | 3.1% | 1.2% | 3232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.8% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.379 мкг | 400 мкг | 0.1% | 105541 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин Н, биотин | 2.897 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.3% | 1726 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1638 мг | 20 мг | 5.8% | 2.3% | 1719 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.72 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.1% | 3747 г |
| Кальций, Ca | 4.91 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 20367 г |
| Магний, Mg | 3.88 мг | 400 мг | 1% | 0.4% | 10309 г |
| Натрий, Na | 82.67 мг | 1300 мг | 6.4% | 2.5% | 1573 г |
| Сера, S | 77.37 мг | 1000 мг | 7.7% | 3% | 1292 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 0.6% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 74.14 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.3% | 3102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 17822 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 0.431 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.7% | 2320 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Медь, Cu | 26.64 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.1% | 3754 г |
| Молибден, Mo | 1.724 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1% | 4060 г |
| Селен, Se | 8.466 мкг | 55 мкг | 15.4% | 6% | 650 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.1056 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.76 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 59.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.267 г | ~ | |||
| Валин | 0.319 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.397 г | ~ | |||
| Лизин | 0.293 г | ~ | |||
| Метионин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.297 г | ~ | |||
| Треонин | 0.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.289 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.461 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.297 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.435 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.651 г | ~ | |||
| Пролин | 0.172 г | ~ | |||
| Серин | 0.328 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.172 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренги составляет 254,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».