| Горох, лущеный (Варка) | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Сардельки свиные | 220 г |
| Картофель (Варка без слива) | 450 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 145 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 180 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.4% | 2923 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 9.6% | 1647 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 4.1% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.9% | 2000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.2% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 1.6% | 9890 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 7.4% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 12.94 мг | 500 мг | 2.6% | 4.1% | 3864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 6.6% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 5.8% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.146 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12715 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 3% | 5233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.542 мг | 15 мг | 3.6% | 5.7% | 2768 г |
| Витамин Н, биотин | 1.331 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.3% | 3757 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0827 мг | 20 мг | 5.4% | 8.5% | 1847 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.09 мг | 2500 мг | 6.5% | 10.3% | 1533 г |
| Кальций, Ca | 14.82 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.4% | 6748 г |
| Магний, Mg | 13.03 мг | 400 мг | 3.3% | 5.2% | 3070 г |
| Натрий, Na | 70.15 мг | 1300 мг | 5.4% | 8.5% | 1853 г |
| Сера, S | 27.56 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.4% | 3628 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 7.4% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 17.45 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.3% | 13181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.76 мг | 18 мг | 4.2% | 6.6% | 2368 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.7% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 1.669 мкг | 10 мкг | 16.7% | 26.4% | 599 г |
| Марганец, Mn | 0.0938 мг | 2 мг | 4.7% | 7.4% | 2132 г |
| Медь, Cu | 67.64 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 10.7% | 1478 г |
| Молибден, Mo | 2.103 мкг | 70 мкг | 3% | 4.7% | 3329 г |
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Фтор, F | 73.44 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.8% | 5447 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.4% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.2785 мг | 12 мг | 2.3% | 3.6% | 4309 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховый составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».