| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 180 г |
| Апельсин | 140 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 3 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 6 г |
| Рисовые Хлебцы [Clearspring] | 10 г |
| Стружка Кокосовая [Топ Продукт] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2.3% | 1949 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 6.8% | 659 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 6.5% | 687 г |
| Углеводы (общие) | 40.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 20.8% | 215 г |
| Вода | 43.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5262 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 272.8 мкг | 900 мкг | 30.3% | 13.5% | 330 г |
| бета Каротин | 1.638 мг | 5 мг | 32.8% | 14.6% | 305 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.8% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2.6% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 9.46 мг | 500 мг | 1.9% | 0.8% | 5285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 3% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.658 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.8% | 6008 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.49 мг | 90 мг | 27.2% | 12.1% | 367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.619 мг | 15 мг | 17.5% | 7.8% | 573 г |
| Витамин Н, биотин | 0.823 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6075 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9195 мг | 20 мг | 9.6% | 4.3% | 1042 г |
| Ниацин | 1.46 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 867.03 мг | 2500 мг | 34.7% | 15.5% | 288 г |
| Кальций, Ca | 87.51 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.9% | 1143 г |
| Кремний, Si | 14.19 мг | 30 мг | 47.3% | 21.1% | 211 г |
| Магний, Mg | 53.43 мг | 400 мг | 13.4% | 6% | 749 г |
| Натрий, Na | 12.57 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 10342 г |
| Сера, S | 19.04 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5252 г |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% | 4.2% | 1053 г |
| Хлор, Cl | 2.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 93117 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 454.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 189.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.595 мг | 18 мг | 8.9% | 4% | 1129 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.7% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 4.247 мкг | 10 мкг | 42.5% | 19% | 235 г |
| Литий, Li | 12.566 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1195 мг | 2 мг | 6% | 2.7% | 1674 г |
| Медь, Cu | 183.54 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 8.2% | 545 г |
| Молибден, Mo | 5.962 мкг | 70 мкг | 8.5% | 3.8% | 1174 г |
| Никель, Ni | 51.044 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.206 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1% | 4561 г |
| Стронций, Sr | 2.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.74 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 13012 г |
| Хром, Cr | 27.34 мкг | 50 мкг | 54.7% | 24.4% | 183 г |
| Цинк, Zn | 0.2544 мг | 12 мг | 2.1% | 0.9% | 4717 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.388 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.168 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.046 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.262 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.079 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты из кураги, апельсина и кокоса составляет 224 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».