| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1247 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.8% | 9500 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 11.2% | 662 г |
| Углеводы (общие) | 46.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 20.8 г | 20 г | 104% | 77% | 96 г |
| Вода | 145.9 г | 2273 г | 6.4% | 4.7% | 1558 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128 мкг | 900 мкг | 14.2% | 10.5% | 703 г |
| бета Каротин | 1.486 мг | 5 мг | 29.7% | 22% | 336 г |
| бета Криптоксантин | 82 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 10.7% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 15.2 мг | 500 мг | 3% | 2.2% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 7.4% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 28 мкг | 400 мкг | 7% | 5.2% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 49.4% | 150 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 11.1% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 696 мг | 2500 мг | 27.8% | 20.6% | 359 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.8% | 4167 г |
| Магний, Mg | 58 мг | 400 мг | 14.5% | 10.7% | 690 г |
| Натрий, Na | 56 мг | 1300 мг | 4.3% | 3.2% | 2321 г |
| Сера, S | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 3.3% | 2273 г |
| Фосфор, P | 136 мг | 800 мг | 17% | 12.6% | 588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.2 мг | 18 мг | 17.8% | 13.2% | 563 г |
| Медь, Cu | 172 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 12.7% | 581 г |
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1.6% | 4583 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.82 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.4% | 12.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.118 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.172 г | min 16.8 г | 1% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.822 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.82 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Сушеная маракуйя составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».