| Икра минтая пробойная, соленая | 75 г |
| Подсолнечное масло | 2 г |
| Вода | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.6 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1482 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 23.5% | 374 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.2% | 1697 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.4% | 27375 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3201 г |
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.1 мкг | 900 мкг | 3.2% | 2.8% | 3093 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.488 мг | 1.5 мг | 32.5% | 28.6% | 307 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 7.8% | 1125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 9.9% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.019 мкг | 400 мкг | 4% | 3.5% | 2497 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 1.4% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.311 мг | 15 мг | 15.4% | 13.6% | 649 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3689 мг | 20 мг | 21.8% | 19.2% | 458 г |
| Ниацин | 0.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.69 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.5% | 5722 г |
| Кальций, Ca | 27.23 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.4% | 3672 г |
| Магний, Mg | 25.87 мг | 400 мг | 6.5% | 5.7% | 1546 г |
| Натрий, Na | 1606.66 мг | 1300 мг | 123.6% | 108.8% | 81 г |
| Сера, S | 203.54 мг | 1000 мг | 20.4% | 18% | 491 г |
| Фосфор, P | 167.5 мг | 800 мг | 20.9% | 18.4% | 478 г |
| Хлор, Cl | 2347.39 мг | 2300 мг | 102.1% | 89.9% | 98 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.093 мг | 18 мг | 6.1% | 5.4% | 1647 г |
| Кобальт, Co | 123.786 мкг | 10 мкг | 1237.9% | 1089.7% | 8 г |
| Марганец, Mn | 0.4011 мг | 2 мг | 20.1% | 17.7% | 499 г |
| Медь, Cu | 291.5 мкг | 1000 мкг | 29.2% | 25.7% | 343 г |
| Молибден, Mo | 22.466 мкг | 70 мкг | 32.1% | 28.3% | 312 г |
| Никель, Ni | 25.485 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.83 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 10301 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.161 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.7% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 182.04 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.883 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.438 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.08 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.462 г | min 16.8 г | 2.8% | 2.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.46 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.262 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 9.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.161 г | ~ |
Энергетическая ценность Пате Икра трески Веладис составляет 113,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».