| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 487.5 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 345 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 6.7% | 304 г |
| Жиры | 41.3 г | 56 г | 73.8% | 15.1% | 136 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.4% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Зола | 5.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 402.5 мкг | 900 мкг | 44.7% | 9.2% | 224 г |
| Ретинол | 0.4 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.463 мг | 1.8 мг | 25.7% | 5.3% | 389 г |
| Витамин В4, холин | 30.25 мг | 500 мг | 6.1% | 1.3% | 1653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.113 мг | 5 мг | 42.3% | 8.7% | 237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.2% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.5 мкг | 400 мкг | 11.9% | 2.4% | 842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.3 мкг | 3 мкг | 76.7% | 15.7% | 130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.75 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.675 мг | 15 мг | 4.5% | 0.9% | 2222 г |
| гамма Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3125 мг | 20 мг | 1.6% | 0.3% | 6400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.5 мг | 2500 мг | 500000 г | ||
| Кальций, Ca | 20.24 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 4941 г |
| Магний, Mg | 1.21 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 33058 г |
| Натрий, Na | 2129.05 мг | 1300 мг | 163.8% | 33.6% | 61 г |
| Сера, S | 9.9 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10101 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 0.1% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 3282.95 мг | 2300 мг | 142.7% | 29.3% | 70 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 1.7% | 1212 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 0.1% | 14493 г |
| Медь, Cu | 14.91 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6707 г |
| Молибден, Mo | 6.05 мкг | 70 мкг | 8.6% | 1.8% | 1157 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 0.11 мкг | 4000 мкг | 3636364 г | ||
| Цинк, Zn | 0.033 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 36364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 8.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.778 г | ~ | |||
| Валин | 1.305 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.58 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.073 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.173 г | ~ | |||
| Лизин | 1.875 г | ~ | |||
| Метионин | 0.63 г | ~ | |||
| Треонин | 0.77 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.228 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.96 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.608 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.7 г | ~ | |||
| Глицин | 0.468 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.313 г | ~ | |||
| Пролин | 2.2 г | ~ | |||
| Серин | 1.238 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.208 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.228 г | от 4.7 до 16.8 г | 26.1% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.263 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.365 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.438 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.99 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.1 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.623 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.365 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.995 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.203 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.345 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.06 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.99 г | min 16.8 г | 59.5% | 12.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.298 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.528 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.08 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.438 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.8% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.16 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.208 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность Сыр белый сливочный для салата (Sveza) составляет 487,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».